便秘は大敵

妊婦って、便秘になりやすい。

かといって、ピンクの小粒を飲むわけにもいかず…
力任せにいきんでしまうこともできず…
ほんとにつらい。

もともと便秘になりがちな私は、当然、便秘になりまくってて、お腹がぱーんぱーんにはりまくってる。
もう便秘過ぎて、吐き気とかしてきたり、お腹がいっぱいな感じが消えなかったりで、ひっじょーに苦労している。

で、どうにかするためにはまっているのが『食物せんいのおいしい水』
食物繊維が500mlに10gも入ってるすぐれもの。
しかも、お水だからノンカロリー。
飲みすぎるとお腹がゆるくなるとかなんとか書いてある注意書きに『ゆるくして！』と祈りながら、ごくごく飲んでます。
効果は抜群！
妊婦じゃなくても便秘気味な人には、すっごいおすすめ！

ベタだけど『ファイブミニ』も相当効く。
食物繊維の含有量は、飛びぬけてるもの。
カロリーがあるのが気になるけどね…

★本日の献立★
まぜご飯
（ちゃめしに炒め煮にした鶏肉やお野菜、きのこをまぜまぜしたもの。具を混ぜてから炊くよりも香ばしくておいしい。）
しょうが焼き
（私的には、あんまり好きではないんだけれども…。
彼が好きなので、手軽なおかずとして一品にしてみた。）